Массаж Спортивный

  Спорт массаж считается полноценным комплексным механическим воздействием на нервную систему, связки, сухожилья спортсмена. Такая процедура способствует уменьшению травматичности выполнения стандартных упражнений, разгону крови по сосудам, снижению резкой нагрузки на сердечно сосудистую систему, улучшению спортивных показателей в краткосрочном периоде, увеличению пампинга в тканях мышц. Что же отличает эту разновидность массажа от классической? Вообще, отличия не являются существенными. В случае со спортивными манипуляциями лишь более глубоко прорабатываются мышечные группы, чтобы сделать их более выносливыми и стойкими.антицеллюлитный массаж в киеве

Когда и как делать классический массаж спортивный в Киеве?

Делать спортивный массаж рекомендуется перед тренировками и соревнованиями, поскольку он в значительной степени повышает выносливость, увеличивает работоспособность, снимает усталость и восстанавливает тонус после высоких физических нагрузок.

Идеальный результат будет достигнут в случае сочетания высокоинтенсивных базовых тренировок с еженедельным спортивным массажем, который должен выполняться на протяжении часа. Лучше планировать на выходные максимально тяжелые тренировки, а после них идти на массаж. Уже после первого сеанса будет заметным мышечное восстановление, снижение боли. Благодаря этим факторами получится тренироваться в разы эффективнее и показывать достойные результаты.

Сама методика выполнения подразумевает использование самых разных приемов, которые характерны и для классического массажа. При этом они отличаются большей ритмикой и интенсивностью. Важное условие заключается в отсутствии болевых ощущений во время массирования. Данный вид процедуры подразумевает наличие поглаживаний, растираний и выжиманий. Нередко используются движения с сопротивлением активного и пассивного характера. Для обеспечения мышечного тонуса применяются разминочные движения. Часто практикуются постукивания и поколачивания, чтобы оказать возбуждающее действие на центрально-нервную систему, что широко применяется в предварительном массаже.

Для чего делать спорт массаж?

  Классический массаж спортивный делится на несколько разновидностей. Каждый из видов имеет свои положительные эффекты на организм человека:Сергей Дробот массаж киев

  • Мобилизационный массаж. Направлен на разогрев мускулатуры перед тренировками и чемпионата. Во время сеанса нагружаются не только мускулы, но также сосуды с органами дыхания.
  • Восстановительный спортивный массаж. Выполняется после тяжелых тренировок или утомительных соревнований. Его основная задача – нормализовать состояние нервной системы, расслабить мускулатуру. Восстановительный массаж зачастую бывает общим, но порой обрабатываются отдельные части тела. Речь идет о достаточно легкой процедуре, не подразумевающей сильного воздействия на мускулатуру.
  • Реабилитационный. Он необходим для тех спортсменов, которые длительное время находились в отпуске и вновь решили заниматься любимым видом спорта. Организм уже забыл о физических нагрузках, поэтому он постепенно должен вводиться в нужное русло. Если во время перерыва человек повредился, то такая конечность будет требовать особого внимания массажиста.

Спортивный массаж: побочные явления и предостережения

У спортивного массажа отсутствуют побочные эффекты, но при этом есть ряд противопоказаний. Речь идет о простудных заболеваниях, подразумевающих повышение телесной температуры, повреждениях покрова кожи, аллергических высыпаниях, варикозе и тромбозе вен, злокачественных образованиях, острых воспалительных процессах, беременности, кровотечениях (в том числе менструальных).

Где можно купить спортивный массаж?

  Спортивный массажист Сергей Дробот уже давно специализируется на вышеописанной процедуре и прекрасно знает, как быстро, качественно и безболезненно восстановить после того как была получена сильная травма или наблюдались чрезмерные физические нагрузки.

 массаж антицеллюлитный Салон массажа спортивного – это гарантия взаимодействия с профессиональным, квалифицированным и опытным специалистом, который гарантированно увеличить работоспособность для результативных тренировок и позволит в кратчайшие сроки достичь необходимой формы, чтобы вновь вернуться в строй. Если возникнут дополнительные вопросы, можно лично связаться со массажистом и проконсультироваться с ним.